江の島クッキング vol.01
江の島風パエリア
材料(4人分)
- 米
- 2.5 カップ
- 鶏もも肉
- 1枚
- いか
- 1/2 はい
- えび
- 4尾
- 殻つきあさり
- 70 g
- にんにく
- 1片
- 玉ねぎ
- 1個
- 赤・黄ピーマン
- 1/2 個ずつ
- トマト
- 1個
- いんげん豆
- 適宜
- ライムor レモン
- 適宜
- コンソメ(5g)
- 1.5 本
- ローリエ
- 1枚
- パエリヤの素
作り方
- [下準備]
-
・お米は水で研がずにお釜に入れておく。
・えびは背わたを取る。
・あさりはしっかり砂抜きして、殻をこすり合わせてよく洗う。
- 1 食べやすい大きさに切った鶏肉に、塩・こしょう少々し、下味をつけておく。
- 2 いかは皮をむき、5mm 幅の輪切りにする。
- 3 にんにくはみじん切りにし、タマネギ、ピーマン、トマトは1cm 角に切る。
- 4 いんげん豆はラップをして、電子レンジで1 分程度加熱しておく。(トッピング用なので、炊きあがってからでもok)
- 5 フライパンに油を熱し、にんにくと魚介類をさっと炒める。いったんお皿によけておく。
- 6 下準備しておいた玉ねぎを炒め、鶏肉に火を通す。ローリエ、ピーマン、トマトを加え炒め、よけておいた魚介類を戻し、なじませる(えびはよけておく)。(緑色のピーマンは熱を加えると変色するので、赤か黄のものを使うとよい)
- 7 お釜に水を2.5 カップ弱と(具材から水分がけっこう出るので少なめでよい)、コンソメとパエリヤの素を入れ、混ぜる。塩、こしょうで味を調える(少し薄めにしておく)。
- 8 ⑦に具材をすべて入れ、一番上にえびを並べて、ごはんを炊くときと同様にスイッチを入れる。
- 9 炊き上がったらよく混ぜ(えびはよけておく)、少し蒸らす。
- 10 ボイルしたいんげん豆とえびをトッピングし、お好みでライムを搾って食べる。(くり貫いたパイナップルの実を細かく刻んで、パエリヤに入れても美味しい。)
Point
炊飯器によってクセが違うので、万が一、お米の芯が残っていたら、少々水を足し早炊きしてください。逆に水っぽいときはそのまま早炊きするといい感じに出来上がります。
パエリヤ鍋で作る本格的パエリヤとは違い、炊飯器ではおこげはできません。おこげを作りたい時は、鍋に炊きあがったパエリヤとコンソメを溶いた水を少々入れ(水っぽい場合は入れなくてもよい)、フタをして強火にかける。パチパチと音がしてきたら火を止めて完成。やりすぎると焦げすぎてしまうので注意してください。
- フードコーディネーター
- 中井希
「江の島の魅力を、料理で表現したらどうなるだろう?」海さくらからの難題に、目にもおいしいお料理で応えてくれる、頼もしいフードコーディネーター。